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2015年2月 8日 (日)

春眠暁を覚えず(体内時計)

最高気温8度

今日は、冷え込みがないが、どんよりしたお天気

立春を過ぎ、私の体内時計が春

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朝早いせいか、(4時30分起床)

夜は、9時には眠い

見たいドラマは、朝起きてからビデオ鑑賞

小学生より早寝のババチャン

今のところ正常に反応しています

読者さん

自分の体内時計正常に働いていますか?

お休みにチェツクしてみましよう

何時も起きる7時間前に、自然に眠くなれば

修正方法は、日の出から10時の間に、朝日を屋外で2時間浴びるだけ。

新年が始まり、今が一番お疲れの時

寒さに勝つ体力作りに、頑張りましょう

ポチッとよろしく!

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