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2015年5月15日 (金)

今日の記念日ヨーグルトの日

最高気温27度

今日は、ヨーグルトの日

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1900年代初め、ヨーグルトを世界中の人々に

紹介し、健康のため毎日の食卓に

欠かせない物だと主張した。

ロシア生まれの生物学者イリア・イリノイッチ・メチニコフの誕生日を記念して

明治乳業が制定しました。

      ※ メチニコフは免疫に関する研究で

ノーベル生理・医学賞を受賞しています

ネットから

こんな食べ方は間違い!

×朝食をヨーグルトだけにしている人

×おやつにヨーグルトを食べている人

これは間違った食べ方をしているんです。

便秘解消になるヨーグルトの食べ方

ヨーグルトに含まれる乳酸菌は、

空腹時に食べると胃酸によって胃で分解されてしまい死滅してしまうんです。

ですから、朝食にヨーグルトだけを食べても、

食事の間にヨーグルトを食べても、

せっかくの乳酸菌は腸まで届かずに終わってしまうのです!

お通じをよくするためにヨーグルトを食べるのであれば、

食後すぐに食べるのがお勧めです。

これだと食事したものが主に胃で分解されるので、

乳酸菌まで分解されることはなく、腸まで届きます。

お通じをよくするためにヨーグルトを食べるのであれば、

食後すぐに食べるのがお勧めです。

これだと食事したものが主に胃で分解されるので、

乳酸菌まで分解されることはなく、腸まで届きます。

ひどい便秘の場合は、

ヨーグルト小皿1杯くらいに対して5~6粒のアーモンドを粗く砕いたものを

混ぜて一緒に食べると、より効果が高くなります。

アーモンドに含まれる脂質が、腸内で善玉菌を増やす働きがあるからです

正しい食べ方出来ていましたか?

健康のため、お試しください

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日記・コラム・つぶやき」カテゴリの記事

コメント

勉強になりました
今まで理に反し…ヨーグルトを食してました

croco さんありがとう
お誕生日おめでとうございます
ヨーグルトを正しく食べて、
長生きしてくださいね
まずは5年後の、東京オリンピック
年金も、たくさんもらって、健康で楽しく

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