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最高気温15度
日曜日の朝は健康情報
水素水
効果
活性酸素を取り除く働きがある。
水素はビタミンCよりもずっとずっと小さいため、
ビタミンCでは侵入できないような脳や卵子まで入っていくことができ、
活性酸素と戦ってくれる。
水素を摂ることで、運動をしても乳酸が溜まらない。
筋肉疲労もなくなり、体が疲れやすいと感じる方にもおすすめ。
★ビタミンC、
レモン、いちごなどの果物や緑黄色野菜。
★ビタミンE、
ごま、ピーナッツ、うなぎ。脂溶性のビタミンE
★亜鉛、
牡蠣(生)、 たいらがい、 コンビーフ缶、 子牛ばら肉、
ビーフジャーキー、. 豚肉( レバー)、 牛肉(ひれ)、
牛肉(もも)、 マトン(もも)、 パルメザンチーズ。 .
★セレンなどのミネラル
イワシ丸干し、シラス干し、小麦胚芽。
赤ワイン、ブドウの種子。
緑黄色野菜、トマト。
★カテキン
緑茶、コーヒー、大豆、味噌、醤油。
我が家でもやってみよう
最高気温13度
今月ストレスチエックが、
企業に、義務づけられたのを知っていますか?
読売新聞から
会社(50人以上)
チエック項目
お試しストレスチエックはこちら
会社には、内緒ですよ。
本人しか、結果は知らされないのでご安心ください
最高気温12度
2015年、「ユーキャン新語流行語大賞」が発表された
大賞
「トリプルスリー」
プロ野球の1シーズンで打率3割、ホームラン30本、30盗塁以上の成績を表す
「トリプルスリー」
今年は福岡ソフトバンクホークスの柳田悠岐選手。
東京ヤクルトスワローズの山田哲人選手の2人が達成。
日本プロ野球の長い歴史の中でこれまで10人しか達成していない。
2人同時達成は史上初の快挙。
爆買い
中国からの訪日客がドラッグストアや家電量販店で、
化粧品や医薬品やお菓子などを大量に購入する
トップ10
●「アベ政治を許さない」
●「安心して下さい、穿いてますよ」
●「一億総活躍社会」
●「エンブレム」
●「五郎丸(ポーズ)」
●「SEALDs」
●「ドローン」
●「まいにち、修造!」
おめでとうございます
来年は、もっと明るい話題が大賞を(o^-^o)