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2016年4月19日 (火)

熊本地震から学ぶこと①

最高気温19度
今朝は、最低気温が+0,4度
地震被災地熊本県、大分県で避難され、
車の中で、
運動不足で病気になられ犠牲者続出
1~2時間おきに体操してください。
エコノミークラス症候群
図1 深部静脈血栓症
図1:深部静脈血栓症

白くなっている(矢印)のが血栓

体を動かしたとたん

急に呼吸困難やショックを起こし、ときには亡くなることもある。

「エコノミークラス症候群」です。

長時間座ったままの状態を強いられることが多く、

足の血液の流れが悪くなり、

静脈の中に血の塊(静脈血栓)ができることがあります。

この静脈血栓は

歩行などをきっかけに足の血管から離れ、

血液の流れに乗って肺に到着し、

肺の動脈を閉塞してしまいます。

予防法

足のマッサージをしましょう!
適切な運動や下肢の循環を良好にするマッサージ。
適切な水分摂取は必須!
血液粘度の上昇、脱水を防ぐために水分補給
ビールなど利尿作用のある飲料はだめ×

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