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2018年8月 4日 (土)

猛暑で血圧上昇

最高気温37度
このところ朝の血圧が高い168~105
そこで始めたスイカダイエット
適当に切った400g
Suika
大さじ2(30g)
Photo_2
スイカ+きなこをかけて夕飯後食べるだけ
少しは下がったが148~100

そこで、

朝の味噌汁+そば粉小さじ1溶いて食べるだけで
Photo
2時間後128~98に下がります。

これは続けないと

健康番組


嘘ではないのね(v^ー゜)ヤッタネ!!
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