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スーパーに、
地元農家さんの早生富有柿が、
販売されたいました。
初物です\(^o^)/

甘くてシャリシャリして、
手美味しいね。
効能は、
特にビタミンが豊富、
ビタミンA、ビタミンC、
ビタミンk、ビタミンB1、B2。
柿に含まれるビタミン量は、
ミカンの2倍!
富有柿1個で、
大人が1日で必要とするビタミン量。
ビタミンCは、
美肌、アンチエイジング、
カリウム、むくみ予防、
食物繊維が豊富で、便秘解消。
富有柿のカロリーは、
100gあたり60kcal。
1個あたりだと130~170kcal。
食べすぎには、注意しましょう。
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今日今年の初物の柿を買って食べました。
私は柔らかい柿よりかたい柿のほうが好きです。
投稿: OKCHAN | 2021年9月27日 (月) 22時17分
OKCHANさんありがとうございます_(._.)_
柿は固いので好きです。
食欲の秋、
食いしん坊にはたまりませんね。
投稿: ちかよ | 2021年9月28日 (火) 16時36分