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2021年11月 4日 (木)

富有柿

☀最高気温+17度☀

最低気温+4度

ご近所さんから、

畑の富有柿、

好きなだけもってけ!!!

さっそく箱一杯もらってきた。

Photo_20211104125501

柿の効能

ペクチン、

βカロテン

β-クリプトキサンチン、

ゼアキサンチン、

リコピンなどのカロテノイド、

ビタミンC、(柿1個で一日の必要量)

疲労回復、

かぜの予防、

ガン予防、

老化防止。

食べすぎには注意ですね。

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