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日記・コラム・つぶやき

2017年8月23日 (水)

イスに30分座ると22分寿命が縮む

7
sunsun最高気温34度sunsun
今日は、9時から旦那さん実家の草刈りcardash
この暑さ、草だって、伸びるのが遅いscissors
1時間で終了good
たった1時間の作業なのにbeer
これじゃ、いくらルームランナーで走ってもrunrun
脂肪は燃えませんshock
エコノミー症候群にはならないでしょう(*^ー゚)bグッジョブ!!
Photo
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tv
情報番組
イスに30分座ると血流が悪くなり寿命が22分縮む。
足のふくらはぎは
心臓に血液を送り返す働きをする

「筋肉ポンプ」

筋肉ポンプの働きが鈍くなって

本来心臓に戻るはずの血液が


足のたまったままの状態になって

「むくむ」

すると、血行の循環が悪くなって

  • 血栓ができやすくなる。
  •  
  • 血栓が詰まると脳梗塞や心筋梗塞の原因にもなる。
  •  
  • 血液の循環が悪くなることで老廃物を排泄しにくくなる。
  •  
  • 血液が脳血管にも十分にいき渡りにくい。
解決策
one立ち仕事をしている間につま先立ちで歩いてみる
  • two足首をくるくる回す
  • threeふくらはぎを手でつかむようにマッサージする
  • four弾性ストッキングや靴下をはく。
  • 田舎の不便も健康に見方してくれますよsmile

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    2017年8月22日 (火)

    アメリカが大変な騒ぎ

    sunrain最高気温32度sunsun
    tv天体(皆既日食)
    99年ぶり“大陸横断”皆既日食に全米が沸く
    日本時間22日午前2時過ぎから,
    アメリカで「皆既日食」が観測された。
    西海岸から東海岸まで横断するのが特徴で、
    99年ぶりとなる天文ショー.
    Photo

     皆既日食は,

    太陽と月、地球が一直線に並び、

    月の影に太陽が完全に隠れた状態。

    ワイオミング州ジャクソンには世界中から観測する人たちが集まり、

    皆既日食の直前には、

    月の影に隠れた太陽が指輪のように光る「ダイヤモンドリング」が姿を見せた。

    この場所では皆既日食は約2分15秒続いた.

    昼間にもかかわらず、辺り一面が暗闇に包まれた。

    Photo_2

    日本では、18年後部分日食が見られます

    Photo_4

    石川県、群馬県前橋あたりの方、あと18年待っていてねsmile

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    2017年8月21日 (月)

    ボランティア

    cloudsun最高気温33度sunsun
    昨日中学生主催のクリーン作戦が行われたscissors
    shineもう40年くらい続いている活動shine
    【地区奉仕活動】


    8月の第34日曜日に開催される地区奉仕活動。
    町内会長さんや地域の方、
    PTAと協力して、
    生徒会の通学班毎に、
    自分たちの地域を、
    自分たちで清掃しようと活動しています。
    地域の方には、
    中学生の様子を知っていただく良い機会となっています。
    また、
    中学生にとっては地域の活動に参加する良い機会となっています。
    先日から、
    老人ホーム建設工事が始った。
    太陽光発電の会社は、
    環境整備奉仕作業に参加されたscissors
    クリーン作戦
    あき缶、瓶、雑草、燃えるゴミを拾う。
    6ヵ月間工事生活道路を使用する、
    業者さんに、
    ボランティア活動参加を御願いしてもいいと思い、
    役員さんに、資料を作成持ち込んだ。
    とんでもない(`ヘ´) プンプン。
    ホームページに載せるために参加されたのだから、
    こちらの業者さんには、
    お話しできません××回答shock
    one大学生だって、就職のためsign03
    two松居一代さんだって、ご迷惑をかけたから3週間
      九州豪雨被害の清掃活動に参加されました。
    今時、
    強制じゃないからと奉仕活動拒否する会社があるのかしら?
    来年から、私が役員
    御願いぐらいしてもいいのでは?
    頑張って見ようと思いますsmile
    Photo
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    2017年8月20日 (日)

    ソーダ水入れが電球型

    sunsun最高気温31度sunsun
    花火大会で、孫娘が買ってもらったソーダ水
    Photo
    なんじゃこれ???
    今流行の、
    電球型ソーダ水
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    Photo_3
    底に電池があり光りますflairflair
    楽しそうですsmile
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    2017年8月19日 (土)

    野球選手の酒癖

    sunsun最高気温35度sunsun
    昨日baseballG山口俊投手会見をしたtv
     巨人は18日、
    警視庁目黒署に傷害と器物損壊容疑で書類送検された
    山口俊投手(30)に、
    ×今季終了までの出場停止、
    ×罰金、減俸の処分“制裁金”は1億円以上。
    書類送検容疑は
    7月11日未明(、誕生日)
    目黒区の病院にて酒に酔った状態で、
    男性警備員を負傷させるなどのトラブル。
    横浜DeNAベイスターズ から、
    3年7億円で移籍
    Photo
    Photo_2
    「お試し」と「無料返品」が主流の通販。
    こんな不良品、
    ベイスターズDeNAに返せないかしらangry
    野球がしたいなら、断酒してくださいscissors
    (^∧^)、オ、ネ、ガ、イ。します
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    2017年8月18日 (金)

    最近の焼き肉機(やきまる)

    sunsun最高気温32度sunsun
    夜中nightrainthunderがありましたが、
    今日もupwardright真夏日upwardrightsweat02sweat02
    こんな暑い日でも焼き肉は食べたいsmile
    今までは電気の焼き肉機
    Photo
    これからはガス
    Photo_2
    さっそく家電量販店でお買い上げgood
    何焼いて食べようかなtauruspigchick
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    2017年8月17日 (木)

    桑田真澄次男

    sunrain最高気温32度sunsun
    最近eye桑田真澄次男eye
    Photo
    桑田真澄氏次男・Mattは「存在が異様」
    女優の女優江口のりこ(37超辛口批評したscissors
    よく言ったdashdash
    日本国民は思っていたsmile
    「週1」
    oneまつエク(まつ毛エクステ)、
    two美容院、
    threeまゆ毛サロン、
    four皮膚科(のローテーション)」
    美容整形はしていません
    でもキモイshock
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    2017年8月16日 (水)

    お盆が終わった

    sunsun最高気温30度cloudrain
    お盆が終わり、
    ご先祖様が帰って行った(TωT)ノ~~~ バイバイ(/ ^^)/アリガトネ
    仏間の祭壇解体して、
    お片付けしましょうscissors
    涼しいところで過ごされたご先祖様
    暑くても我慢してね(^∧^)、オ、ネ、ガ、イ。します
    Photo
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    午後からは、元の仏壇に引っ越ししましょう

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    2017年8月15日 (火)

    ワタリガニ今が旬!今夜食べてみます

    rainrain最高気温29度cloudrain
    広島県系スーパーに今が旬の
    oneワタリガニcancer
    two関西串カツ見つけましたeye
    Photo
     
    さっそく今夜食べてみたいと思いますscissors
    ワタリガニは味噌汁で
    Photo_2
    串カツはグリルで暖めて
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    楽しみだなあ(^o^)
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    2017年8月14日 (月)

    関西の豚まん

    sunsun最高気温32度sunsun
    最近引っ越しされてきた隣人さん
    お墓参りに関西へcardash
    お土産に、名物の豚まんいただいたscissors
    Photo
    (v^ー゜)ヤッタネ!!
    さっそく2個蒸して食べたsmile
    美味しいじゃんgood
    今までは、
    one神戸豚まん
    Photo_2
    two大阪王将豚まん
    Photo_3
    美味しいもの、マタマタ大発見smile
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