転んだ

☀最高気温＋10度☀

最低気温マイナス１，９度

昨日６時ごろ、

足がつり、

ふくらはぎが、

カチカチになった。

起き上がろうとしたら、

転んで腰を強打した。

サロンパスジェットで、

患部を冷却したいけど、

１人暮らしでは、

無理です。

診療所に相談しても、

市販薬は対応できないので、

知人の元看護師に、

散布してもらいました。

(人''▽｀)ありがとう☆

当分痛みとの戦いです。